如何激活你的快乐

2023年3月6日


感觉快乐是我们都想要经历的事情,但有时感觉难以捉摸. 事实证明,幸福是一种复杂的情感,受许多因素的影响, 包括我们的荷尔蒙. 激素是一种化学信使,与我们的身体沟通,调节一系列的过程, 包括我们的情绪. 我们[…]

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如何处理压力

2023年1月15日


也许庆祝压力宣传月最好的方式就是学习如何在生活中减少压力. 以下是我们列出的帮助你控制压力水平的建议:[…]

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喝更多水的10个简单方法

2023年1月4日


喝水对我们的整体健康有好处, 但确保每天喝足够的水是一件困难的事情. 虽然我们都很熟悉“一天八杯”的规则, 建议的每日饮水量因人而异. 喝足够的水可以防止脱水, 这是一种很常见的情况,会导致思维不清, […]

阅读更多… 从10个简单的方法喝更多的水

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